czy moge

[...] lub 5 na miesiąc, nieraz wcale. A jeśli o alkohol to już gorzej, 2 lub 3 piwa na miesiąc. Mocno zachlany byłem około 8 razy, a lekko wcięty troooszkę więcej... Moje pytanie czy to może bardzo wpłynąć na mój wzrost? Aktualnie mam 159 w ciągu roku urosłem 7 cm. Czy mogę dobić już tylko do 170 cm, jak niektórzy mówią, czy ta ilość spalonej nikotyny [...]

byłem z tym kolanem u lekarza ale on mi powiedział ze to od nadwagi i ze ból sam minie i nie widzi przeciw wskazań do ćwiczeń wiec ćwiczyć mogę podejrzewam ze jak wzmocnie nogi i zrzucę jakieś 15 kg to ból sam przejdzie bo jak jeszcze warzyłem 135 kg to ledwo chodziłem a teraz nie ma z tym problemu wiec chce zacząć od skakanki i stopniowo dodawać [...]

5/11/2012 Hej, DNT naukowo, cały dzień na tyłku, raczej nie dam rady nawet na basen skoczyć. Ten tydzień niestety będzie taki czasowo napięty. Dostałam kombuchę 8-)8-)8-) w instrukcji, którą dostałam mówią, że mam dodać cukier, przeszperałam trochę forum ale nie mogę znaleźć info: czy można ją zrobić bez cukru? Wklejam cyferki - bez zmian. Nie [...]

[...] labów na świecie, nie daje sztucznych barwników, słodzików itp. i też przez długi czas nie informował gdzie produkowane są jego suple a gdzie są, po jakimś czasie wyszło. Oczywiście nie sugeruje że tak jest z IHS, ale kupując suple Olimpa czy Activlaba mam adres, mogę sobie obejrzeć fotki zakładu itp. A IHS? Wiem że macie składniki rodem z NASA [...]

[...] konkretny kawał mięsa lub ryby. kiedyś jadłem 4-5 posiłków - przygotowywanie tego zajmowało dużo czasu i wybijało z rytmu dnia. teraz wrzucam żarcie do parowara, na grilla czy na jakiś inny sprzęt kuchenny robię trening i zabieram się za jedzenie. tak mi dobrze i nie czuje się zmęczony psychicznie i fizycznie bo nie zjadłem niby najważniejszego [...]

IV. Nie mam pojecia jakie inne zrodla bialka moge tam dorzucic. Moze lekka pomoc? :) A Co do obliczen Kcal , bialek , tluszczy i weglowodanow na dzien to wszystko by pasowalo czy z czyms nie przesadzilem?

[...] tylko ze kondycji brak a jak skacze na skakance to ból czuje ale nie az tak jak na rowerze wiec rower odpada narazie jeżeli chodzi i siłownie to raczej minie zależy na miesniach tzn jestem juz dosyć dobrze umiesniony jezeli chodzi o rece czy klate jezeli chodzi o brzuch to sam nie wiem bo tam mam najwiecej tłuszczu wiec chce po prostu schudnac

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym poprawić swój wyskok,mam 15 lat, 175 cm wzrostu i wyskoku dosiężnego 285 cm. Moim celem jest przynajmniej dotykanie obręczy od kosza,chciałbym wycisnąć jak najwięcej ile mogę w tym wieku ;) dostępu do siłowni nie mam. Czy może ktoś ułożyć plan nawet i na te 5 dni w tygodniu? Z góry dzięki bardzo ;)

ok więc włączam w dietę także herbaty , 3x zielona i 3x czerwoną. wodę z cytryną pić oddzielnie czy mogę dodać cytrynę do tych herbat? Jutro idę na badanie krwi aby przy okazji skontrolować stan zdrowia i co będzie po skończonej redukcji oraz i w jej trakcie .

[...] odpowiedzi, byłem przyzwyczajony do normalnego entera ;) Przepraszam za spam Proszę o ocenę diety i planu. Mam 18 lat, 81 kg wagi (zrzuciłem już 3, ale nie mogę przekroczyć granicy 80 od miesiąca). Wybrałem low-carb, różne stronki, różne sposoby, sportowe fora robią sieczkę z mózgu, ale w końcu ułożyłem tak: z przeliczenia 81 x 24 x 1,2 = [...]

[...] boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Skok dosiężny z miejsca - 290 cm. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: Z dwóch nóg. Zależy mi na poprawie wyskoku ale też chciałbym nabrać nieco masy, ważę 71 kg, mam 182 cm wzrostu. Myślę o FBW z naciskiem na nogi. Na siłownię [...]

[...] ale do masowania małża zagonię :-D Jutro już chciałabym podejść do przysiadu. Puki co kolana nie odczuwam więc sprawdzimy co tam mogę z nim zrobić w przysiadzie :-)) Skończył mi się probiotyk i na tym zakończę jego suplementacje. Czekam aż kapucha się ukisi. I jeszcze pytanie dostałam 2 próbki Trecowego Nitrobolonu Energizer - przyda mi się [...]

mogę wysłać pocztą ale nie wiem czy dojdzie przed 19 %-)

a teraz dostałam dwie próbki trecowego Nitrobolonu Energizer i się zastanawiam czy wyrzucić czy może mogę zużyć %-)

to wychodzi 350mg enana c5d? masakra... czy moge wrzucić jakies antyestrogeny do enana i deci, wiem ze to zmniejszy efekty masy i siły, ale nie zaleje mnie tak wodą i wyeliminuje (częściowo) ryzyko skutków ubocznych. bedzie lepsza pozycja wyjsciowa do wycinki na propie/npp/winku

oke kawe eliminuje( 1 dziennie) ;) Warzywa mam często na obiad, marchew itp... jak mało mogę dojadać i po ;) Owoce da się załatwić, ale z tego co czytałem w tłuszcz sie odkładają ? ;P Teraz pytanie co do treningu, bo ostatnio słyszałem że 30 % rozwoju to plan treningowy, czy to prawda jest do konca? Bo ja codziennie wyrywam na siłke i robie [...]

Witam! Ostatnio prosiłem o pomoc związaną z redukcją tłuszczu na klatce piersiowej, gdzie zgromadziło mi się sporo tłuszczu i urosły męskie cycki. Ktoś polecił mi program ACT, jednak nie orientuję się co to jest i nie mogę go znaleźć. Czy jest ktoś w stanie pomóc, lub poradzić coś innego? Chciałbym uniknąć chodzenia na siłownię, ponieważ nie mam [...]

[...] profesjonalnie ile mam tkanki tłuszczowej. Całego dnia nie mogę jeszcze podsumować ale jedyne co mogę powiedzieć to to że nie czuję uczucia głodu. Do tego czasu zrobiłem trening siłowy oraz miałem zajęcia ,,gry i zabawy ruchowe"- 3 godzinne więc teraz stoję przed wyborem czy iść pobiegać czy jednak nie. dodam że zajęcia te są w ciągłym ruchu

Wimta. Mam 15 lat, na siłownie chodzę 3 miesiące i mam sporo tkanki tłuszczowej do spalenia. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę przyjmować jakieś preparaty na spalenie tłuszczu? W obecnym momencie biorę tylko białko. Następna część pytania dotyczy tego jakie suplementy mogą mi pomóc w zrzucenia wagi i nabraniu masy mięśniowej. Koledzy mówili mi o [...]

Witam. Mam pytanie czy moge polaczyc wszystkie te odrzywki i ph czy nic sie nie stanie ? 1.Universal Glutamine Powder 2. Universal Animal Pak 3.Thermal Pro Revange 4. M-DROL 5.Optimum 100% Whey Gold Protein Plus osłonki na watrobe i cos na stawy czy przy takim polaczeniu nic mi nie grozi? W linkach sa opisy tych produktow. Opis mnie: 1)wiek [...]